2010年08月06日

スリムになる!リンパマッサージ

スリムになる!リンパマッサージ―即効!ナチュラル・ダイエット

スリムになる!リンパマッサージ―即効!ナチュラル・ダイエット

  • 作者: 渡辺 佳子
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2003/10
  • メディア: 単行本

代謝を高めてグングンやせる
「経路リンパマッサージ」や「よく効くツボ」をオールイラストで紹介。




ダイエットをしてもやせない
それは体全身をめぐる「気」「血」「津液」の変調が原因

即ダイエットではなく、
以下の通り、きちんと手順を踏みます。

セルフカウンセリング
 体の状態・体質をチェック
 「冷え体質」「コリ体質」「むくみ体質」「混合体質」に分類

体質改善
 不健康な状況を改善

症状別ポイントケア
 疲労による個別の症状を改善

ベーストリートメント
 不調のない、やせやすい体づくり

スリミングマッサージ
部位別マッサージでスリムな体に

スリムな体をGET!

情報量豊富だし、本格的っぽい。
字引のように使うのが正解な本…だと思う。

ラクして痩せたい派には不向き。←私

惜しむらくは…
マッサージ方法がイラストだけじゃ伝わりにくいよ〜。
動画でも欲しい。

***目次***
はじめに
step1 セルフカウンセリングで「いまの私」をチェック
step2 ストレスフリーな体をつくる!体質改善マッサージ
step3 ツライときツライところに効く!症状別ピンポイントケア
step4 スリムとキレイの基本は毎日のベーシックケア
step5 コンプレックスにサヨナラ!スリミングマッサージ
おわりに

評価:★★★☆☆

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by TREview


posted by 1ca8ca at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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