2011年05月18日

「ヤセどき」速効ダイエット

体脂肪がストーンと落ちる!
きれいにヤセる、決定版!

井尾裕子


「ムダどきには、がんばらない」は、女だけの特権!
「このぜい肉がなかったら、どんなに素敵な人生だろう」と考えている、
プニュプニュのあなた。
婦人科医しか知らないヤセる秘密、教えちゃいます。




女性の生理周期やホルモンの観点から、ダイエット期間を1ヵ月単位に分け、
最も効率よく体脂肪が減る方法を解説。


生理後の低温期2週間が勝負!
…っていう、女性のためのダイエット本。

食事、運動、さらにはリンパマッサージ、ツボ押しまで。
イラストも多いし、文字も大きく読みやすい。情報量豊富。
でも…決め手に欠ける…まんべんなく、広く浅く…教科書っぽい。
地に足のついた、現実的なダイエット方法なんだけどねぇ…

コンパクトにまとまっているので、
ダイエット入門者にはいいかも知れない。

***目次***
第1章 これであなたもヤセられる!
第2章 “ヤセるタイミング”をつかんで、体脂肪をストーンと落とす!
第3章 おいしく食べて、キレイにヤセる!(食事編)
第4章 「ヤセどき」に効果絶大!体脂肪が燃える運動のツボ(体操編)
第5章 むくみやイライラをスッキリ解消!「ムダどき」の賢い過ごし方
第6章 2週間で5kgヤセる!これが速効プログラム

評価:★★★☆☆

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by TREview




ラベル:ダイエット
posted by 1ca8ca at 11:12| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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