2011年09月10日

5秒で細くなるくびれッチ!

兼子ただし


日本初!
ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。
確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”




テレビでお馴染みのあの先生の本。
番組内で紹介していたストレッチを真似してみたら即効いたので、
より詳しく知りたくて読んでみた。

写真多め、文字も大きくて読みやすい。
動作1つ1つに詳細な注意点が書かれているので、
キチントさんにお勧め。

体のパーツを本来あるべき場所に戻してやると、
確かにくびれます。瞬間的に。
キープするには…やっぱり継続あるのみ、ですね。

ただ、私ホント体硬くて…
前屈と長座前屈は裏ワザ使ってもからっきしだった;;
やり方間違ってるのかなぁ??

最近、DVD付きVer.も出たみたい。


***目次***
はじめに
Chapter1 くびれッチ!の魅力
Chapter2 実践5秒で変わる!くびれッチ!
Chapter3 悩み別くびれッチ!メニュー
Chapter4 くびれッチ!のポーズ

評価:★★★☆☆

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by TREview


posted by 1ca8ca at 09:44| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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