2011年09月22日

やわらかBody=メリハリBody

兼子ただし


きれいなカラダになる7つのポイントを公開。
時間をとらず“日常生活”を活用する。
カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”。




「ほほお〜キレイだなぁ!」
……と眺めただけで終了。

写真も解説も豊富。
大事なことがギュギュっと詰まった本、だと思います。

でも…ストレッチ中級者やダンサー、アスリート向けかもなぁ…
素人の私が写真の真似してやってみても、手足の長さが違い過ぎて…
「これで合ってるの???」と終始不安w

ストレッチ初心者の方はDVD付きのがいいかも。
…発売前なので内容はまだ見てないけど。


***目次***
はじめに-ファンクショナルBodyにカラダを育てる
1 あなたのBodyレベル・セルフチェック
2 美しいBodyをつくるカラダのことを知ろう!
3 メリハリBody7つのポイント
4 メリハリBody7つの呼吸法
5 カラダを育てる日常生活
6 育てるを強化する
7 人のカラダは、神様がつくった最高傑作品!

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by TREview


posted by 1ca8ca at 20:09| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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