2011年12月02日

マンガでわかる「西式甲田療法」

【送料無料】マンガでわかる「西式甲田療法」


マンガでわかる「西式甲田療法」
一番わかりやすい実践入門書


甲田光雄
赤池キョウコ

半世紀以上も前から、難病や慢性病で悩む人々が訪れ、
奏功をあげている「西式甲田療法」。
その詳細な解説や実践方法、始めてみたい人たちへのアドバイス、
マンガ体験記などを掲載。
健やかに生きるための知恵が満載。




最近、手湿疹になったり、貧血や低血圧が悪化したり…
家族の者も糖尿病が悪化したみたいだし、
こりゃ、体質改善が急務だな、と検索したら、ぶち当たった。

「西式甲田療法」
本書で初めて知った。読み方すら分からなかった ////
西さんがまとめた健康法を甲田さんが現代風に改良したから、
西式甲田療法(にししき こうだりょうほう)だそう。

食事療法と運動療法あり。
小食、生食、木の枕、床で寝る etc.……うぅむ、仙人になれそ〜 ^o^

さすがに全部始めるのは意志の弱いわたしには無理なので、
半日断食とやらだけ始めてみた。
前日の夕食から翌日の昼間まで、固形物を食べない
約16~18時間、胃腸を休めてあげるんだって。

…まぁ、キツイけど、数日で慣れた。
と言いつつ、3日に1日は挫折w
でも、1週間続けたら、体重と体脂肪落ちてた。
体質改善の方はまだ分からないけど、ダイエット効果はあり。
(痩せ型の方もOK。一旦体重落ちるけど、徐々に増加、体力もついてくる、とのこと)

マンガ半分、文書(対談形式)半分でサクサク読める。
本書に登場した枕や健康食品の入手先の紹介もあり。
イラスト作家の方が実際に難病を克服されたらしく、
ほのぼの系マンガながら、説得力大!!

「途中で挫折しても大丈夫。再開すれば必ず効果は得られる」
 おぉおお、やれそうな気がする!!
「小食は、動物や植物の「いのち」をなるべく殺生しない(中略)愛と慈悲の行為」
 今までの大食を悔いた。野菜や牛さん達にごめんなさいしないとね(´・ω・`)

西式甲田療法はじめの第一歩に丁度いい本。

***目次***
まえがき
part1 ズボラな私でも難病が治った!
part2 西式健康法って、甲田療法ってナニ?
part3 さあ、実践!食事療法
part4 さあ、実践!運動療法
part5 始めてみたい人へのアドバイス
part6 こんなときは?よくあるQ&A
あとがき

評価:★★★★☆

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posted by 1ca8ca at 08:19| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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