2012年02月18日

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

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ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

青木美詠子

冷え。
あれこれやって本当に効いたこと。




著者が10年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、
つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」
ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから
何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。


ズボラ目線が心にやさしい本。
脱力系イラストたっぷり。肩ひじ張らずに読めます。

あくまでも体験談なので、
健康法の詳細については別途本を読む必要あり。
広く浅くゆるーく…って感じ。

新版 万病を治す冷えとり健康法 [単行本] / 進藤 義晴 (著); 農山漁村文化協会 (刊) ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに… [単行本] / 田中 美津 (著); 毎日新聞社 (刊) 「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 [単行本] / 石原 結實 (著); 三笠書房 (刊) 効果てきめん!断食ダイエット入門 深い呼吸でからだが変わる―龍村式呼吸法のすすめ [単行本] / 龍村 修 (著); 草思社 (刊)

本書でもお勧めの「冷えとり健康法」で、
わたしも早く
冷房に死ぬほど目くじらたてなくなる不思議さを体験したい!!

***目次***
いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち
じっくり効いて10年続いているものたち
 おすすめ1 くつ下
 おすすめ2 お風呂
 おすすめ3 食べ物
 おすすめ4 洋服
 おすすめ5 冷暖房
 おすすめ6 マッサージ
ここからは、最近始めたものたち
 トライ中1 つま先立ち
 トライ中2〜7 ザクロ/笑い ほか
 トライ中8 ヨガ
冷えとりグッズが買えるところ&おすすめの本たち

評価:★★★★★

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by TREview




posted by 1ca8ca at 12:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ┗冷えとり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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